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        <title><![CDATA[Naturopathie en quotidien pour vivre dans la joie]]></title>
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        <description><![CDATA[La bonne alimentation, le bon sommeil et le contact avec la nature sont les trois piliers de notre sant&eacute;. Sur ce blog vous trouverez quelques id&eacute;es qui vous permettront d'am&eacute;liorer la qualit&eacute; de votre vie, vivre avec la joie, en accord avec vous m&ecirc;me et avec la nature. Etant naturopathe de profession et dans la vie, sur ce blog je partagerai avec vous quelques id&eacute;es de recettes et de bonne hygi&egrave;ne de vie pour &eacute;quilibrer votre &eacute;nergie vitale et vous maintenir en bonne sant&eacute; au quotidien. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pourquoi cuisiner avec l’huile de noix de coco?]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2018/06/pourquoi-cuisiner-avec-l-huile-de-noix-de-coco.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Jun 2018 15:02:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Regardée de travers depuis toujours par les diététiciens à cause de sa haute teneur en graisses saturées, l’huile ou graisse de noix de coco est maintenant dans les rayonnages de toutes les boutiques bio et débarque même dans les supermarchés. C’est la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Nettoyage du système digestif (Shank Prakshâlana)]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2018/05/nettoyage-de-systeme-digestif-shank-prakshalana.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 May 2018 16:03:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L’acidité excessive, les remontés gastriques, le ballonnement, etc. mais aussi la fatigue chronique, les problèmes cutanés (eczémas, psoriasis, etc.), les allergies nécessitent un nettoyage périodique de notre tube digestif. Depuis près de 5000 ans, nombre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Mayonnaise maison sans œufs]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2018/05/mayonnaise-maison-sans-oeufs.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 May 2018 14:27:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette rapide et facile. Temps de préparation 5 minutes. 100 ml de lait, 200 ml d’huile (mélange de colza et de tournesol), 1 c. à c. de moutarde de Dijon, sel, poivre. Utilisez le lait à la température ambiante ! Mettez le lait et l’huile dans un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Votre plat plein de vitalité]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2018/05/votre-plat-plein-de-vitalite.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 May 2018 13:15:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous propose un plat complet en protéines, glucides, fibres, minéraux et vitamines. Vous pourrez profiter d’une assiette pleine de saveurs et de couleurs. En suite vous pouvez terminer votre repas par une verrine d’une douceur vitaminée et reminéralisante... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Comment surmonter la fatigue du printemps ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2018/04/comment-surmonter-la-fatigue-du-printemps.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Apr 2018 17:48:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La venue du printemps nécessite le nettoyage de notre organisme grâce aux cures de détoxication, jeûne ou monodiète. Néanmoins avant de vous lancer dans ce nettoyage de printemps assurez-vous que votre organisme a suffisamment d’énergie vitale. A la sortie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Recettes pour garder notre énergie en plein hiver]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2018/02/recettes-pour-garder-notre-energie-en-plein-hiver.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 Feb 2018 15:20:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lors d’une matinée ensoleillée mais avec une température de -1°C nous avons cuisiné un plat qui nous permettra de garder notre chaleur corporel et notre énergie pour toute la journée. Contrairement aux plats d’hiver traditionnels, lourds, à base du fromage,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Recettes pour la douceur au milieu d’hiver]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2018/01/recettes-pour-la-douceur-au-milieu-d-hiver.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 31 Jan 2018 11:34:45 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lors de notre atelier de janvier nous avons cuisiné et servi une assiette « colorée » et complète composée de : Chou sauté 2 choux blancs ou 2 choux chinois, 1 cm de gingembre frais, 1 c. à c. de graines de cumin, ½ c. à c. de graines de moutarde, 1/2... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Comment bien vivre la ménopause?]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2018/01/comment-bien-vivre-la-menopause.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Jan 2018 11:22:05 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lors des consultations et de nos discutions je me suis rendue compte que vous êtes nombreuses, mesdames, à évoquer divers problèmes liés à la ménopause (les bouffées de chaleurs, la sécheresse vaginale, les problèmes de sommeils, les troubles psychiques).... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Quoi faire et ne pas faire en cas de carrence en magnesium?]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2017/12/quoi-faire-et-ne-pas-faire-en-cas-de-carrence-en-magnesium.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Dec 2017 10:40:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il faut tout d'abord penser aux sources naturelles du Mg. Plus de 70 % des Occidentaux sont carencés en magnésium, et certains plus que d’autres à cause de facteurs génétiques [1]. Ce déficit chronique provoque un cercle vicieux d’hypersensibilité au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Recettes d'automne]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2017/12/recettes-d-automne.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Dec 2017 11:35:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lors de notre dernier atelier d'automne nous avons cuisiné les recettes adaptées à la saison automnale qui représente la luminosité décroissante, le froid pénétrant, la sécheresse de l'organisme, la tristesse etc. Nous pouvons mieux profiter de cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Gelée de fleurs de sureau]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2017/05/gelee-de-fleurs-de-sureau.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 May 2017 13:40:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les beaux jours de fin de printemps sont remplis d'une odeur agréable des fleurs de sureau et nous pouvons en profiter lors de nos balades dans la nature. Pourquoi ne pas en profiter toute l’année grâce à la gelée de sureau fabrication maison. En plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Atelier de cuisine de printemps]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2017/05/atelier-de-printemps.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 May 2017 15:28:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salade de printemps avec les gruaux de blé (détox) Betterave rouge (cuite avec la peau), vinaigre du vin, huile d’olive (ou de lin), gruaux de blé, plantes de printemps (pissenlit, plantain, roquette, jeunes pousses de laitue, cerfeuil…), radis rouges,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Comment affronter les allergies avec les méthodes naturelles et le bon sens ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2017/04/comment-affronter-les-allergies-avec-les-methodes-naturelles-et-le-bon-sens.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Apr 2017 16:29:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'allergie est un véritable phénomène de société émergent. Nous pouvons être allergiques à tout. Afin de découvrir notre allergène, les médecins allergologues font un vrai travail de détective. Mais au lieu de se consacrer à la recherche de l’allergène... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Gelée d'orties]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2017/04/gelee-d-orties.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Mar 2017 14:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'ortie est diurétique et drainante, elle permet de lutter contre les douleurs articulaires (rhumatismes), les lumbagos, les sciatiques et la goutte. Elle est utilisée pour le drainage hépatique et rénal, et elle aiderait en outre à combattre les calculs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fevrier - Contre la fatigue de printemps]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2017/04/fevrier-contre-la-fatigue-de-printemps.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Feb 2017 14:02:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Menu : Soupe aux betterave et boulettes de raifort Soupe : 1 moyenne betterave, 1 oignon, 2 grandes pommes de terre, 2-3 c. à s. d’huile d’olive, 1,5 l de bouillon de légumes, 100 ml de crème fraiche, jus de citron, sirop d’érable, persille Boulettes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Janvier - Les recettes pour garder la bonne humeur au milieu d’hiver II.]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2017/04/janvier-les-recettes-pour-garder-la-bonne-humeur-au-milieu-d-hiver-ii.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 19 Jan 2017 14:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Menu : Salade de pois chiche avec les tomates secs et salade frisée 250 g de pois chiche cuit (ou de conserve) 100 g de tomates secs égouttés 50 g de salade frisée 50 g de poireau Poivre 20 ml de jus de citron Huile de noix Laissez le pois chiche tremper... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Novembre - La douceur dans vos assiettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2017/04/novembre-la-douceur-dans-vos-assiettes.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 19 Nov 2016 13:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salade aux amandes Salade (laitue, roquette et feuille de chêne), 20 amandes décortiquées, 1 c à s d’huile de colza, 1 c à s d’huile d’olive, 1 c à c de moutarde, ½ c à c de poudre de cumin, 1 c à c de crème de soja cuisine, jus d’un demi citron, pincée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Octobre - préparation de notre immunité pour l'hiver]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2017/04/octobre-preparation-de-notre-immunite-pour-l-hiver.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Oct 2016 13:17:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Menu Carpaccio de betteraves au radis noir et citron Peler et couper les betteraves en très fines tranches dans toute leur hauteur. Râper, à l’aide d’une râpe à grains fins, le radis avec sa peau. Dans un bol, mélanger l’huile de colza avec le citron,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ketchup maison (au four)]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2017/04/ketchup-maison-au-four.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Sep 2016 13:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans un plat à rôtir mélanger des tomates, carottes, oignons, ail, courge et pommes coupés en morceaux. Saler, ajouter une botte de basilique fraiche, sucre de cane et vinaigre du vin rouge. Un peu de chaque. Préchauffer le four à 180°C. Faite cuire au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Mai - Pour la beauté, la sérénité et la ligne]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2016/05/mai-pour-la-beaute-la-serenite-et-la-ligne.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 23 May 2016 15:10:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les beaux jours d’été approchent et nous commençons à inspecter notre garde-robe mais aussi nos formes. Voici quelques idées de recettes qui nous aideront à retrouver notre sérénité, notre beauté et la ligne d’été : Tapenade de sauge Feuilles de sauge,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Avril - quelques idées de recettes &quot;Contre la fatigue du printemps&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2016/05/avril-quelques-idees-de-recettes-contre-la-fatigue-du-printemps.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Apr 2016 15:03:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Malgré les belles journées ensoleillées vous pouvez ressentir la fatigue du printemps. Votre corps se débarrasse des dernières toxines d’hiver. Vous pouvez l’aider avec votre alimentation « maline » afin de préserver votre énergie vitale. Dans vos plats,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Comment lutter contre l’acidification excessive de votre organisme ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2016/04/comment-lutter-contre-l-acidification-excessive-de-votre-organisme.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Apr 2016 13:36:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous avons évoqué récemment, avec certains d'entre vous, la problématique de l’acidification excessive de notre organisme. Comme promis, j’ai rédigé cet article à ce sujet. Chaque organisme a besoin pour son bon fonctionnement d'un équilibre acide-base... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le jeûne et la monodiète selon l’Ayurvéda]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2016/04/le-jeune-et-la-monodiete-selon-l-ayurveda.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 Apr 2016 08:24:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C’est la tendance. Beaucoup de gens autour de moi se pose la question ou se lance dans le jeûne ou dans la monodiète. C’est très bien, mais… Je retourne aux sources de tous ces efforts pour notre bien-être et des perceptions holistiques de notre santé.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le « ménage de printemps » de notre organisme]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2016/04/le-menage-de-printemps-de-notre-organisme.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Apr 2016 07:34:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L’activité du foie est naturellement renforcée au début de printemps. Le foie, l’organe de drainage, élimine toutes les toxines de l’organisme et protège le système immunitaire. C’est une fonction primordiale de notre organisme. Le drainage nous permet... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Radana Charlionet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Mars - Drainage et revitalisation de printemps ]]></title>
    <link><![CDATA[https://danacharlionet.over-blog.com/2010/03/drainage-et-revitalisation-de-printemps.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 30 Mar 2016 07:38:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le drainage devrait cibler, avant tout, le foie et les reins. On l’appelle le drainage par dérivation car en activant les reins et le foie on soulage la peau, qui est le grand organe d’élimination des toxines, mais qui est déjà très saturée. Le foie et... ]]></description>
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